여름과일2 자두 효능과 자두에 대한 모든 것 안녕하세요. 여름은 다양한 과일을 풍성하게 먹는 계절입니다. 오늘 알아볼 자두 역시 여름을 대표하는 과일입니다. 그냥 새콤달콤한 맛에 자두를 드셨다면, 오늘부터는 자두의 효능과 부작용 그리고 자두의 종류는 어떤 것들이 있는지 자세히 알고 드셔 보세요! 그동안 별생각 없이 먹었던 자두가 더욱 맛있게 느껴지실 거예요!!! 1. 자두 고르는 법 여름철의 대표 과일인 자두는 무더위에 쉽게 물러지므로 잘 골라야 합니다. 자두는 너무 익으면 당도가 오히려 낮아지며, 새콤한 특유의 맛도 덜해집니다. 자두는 둥근 형태보다는 끝이 뾰족한 형태가 더 맛있습니다. 자두는 너무 무르지 않고 적당히 딱딱한 것을 구매하여 후숙을 하는 것이 낫습니다. 또한, 껍질에 윤기가 나며, 향이 짙은 자두가 좋은 자두입니다. 가끔 자두에 묻.. 2021. 7. 13. 오디 효능과 오디 먹는 방법 아시나요? 새콤달콤한 맛으로 인기를 끌고 있는 오디의 제철입니다. 오디는 초여름에 먹는 것이 제일 좋습니다. 오디는 안토시아닌이 포도보다 23배나 많이 들어 있어 노화 예방 등에 효능이 있는 것으로 알려져 있으며, 동의보감에도 설명이 나올 정도로 건강에도 좋은 재료입니다. 지금 딱 먹기 좋은, 오디의 효능을 알아보겠습니다. 그리고, 오디의 영양을 모두 흡수하기 위해서는 이렇게 먹는 것이 제일 좋다고 하는데요. 오디를 건강하고 맛있게 방법도 알려드리겠습니다. 1. 자양강장 및 갱년기 증상 완화 오디에 함유되어 있는 c3g와 라스베라트롤 같은 성분은 체내의 활성 산소 제거에 도움을 주는 강력한 항산화 물질입니다. 남성뿐만 아니라 여성도 꾸준하게 복용해주면 활성 산소의 제거와 갱년기 증상의 완화 등 건강 증진에 도움을 .. 2021. 7. 1. 이전 1 다음
